Lass mich raten: Du gehörst wahrscheinlich zu den Top-Performerinnen in deinem Job, vielleicht bist du Mutter, Partnerin und gleichzeitig auch oft noch der Anker für viele andere Menschen in deinem Umfeld. Doch wo bleibst du selbst bei dieser Rechnung? 🤔
Wenn wir viel geben – sei es im beruflichen Kontext oder in sozialen Verpflichtungen – bleibt oft wenig Raum, um uns selbst zu nähren. Dabei ist genau das essenziell, um langfristig erfüllt und erfolgreich zu bleiben. 🌟
(By the way: Was ist eigentlich deine Definition von einem „erfolgreichen Leben“? )
Ich höre dich schon: „Bald ist Zeit für mich – nach der Deadline, nach dem nächsten großen Projekt, wenn die Kinder wieder gesund sind…“. Doch tiefgehende Erholung kommt nicht vom Aufschieben. Sie braucht bewusste Aufmerksamkeit. Einen Raum, in dem du dich ganz auf dich selbst und deine Bedürfnisse konzentrieren kannst – ohne Ablenkungen, ohne Druck und ohne das Gewicht all der Verantwortungen, die du trägst.
Dieser Raum entsteht nicht von allein & wir beide wissen: Nach einer Sache kommt bekanntlich die nächste. Die unbequeme Wahrheit? Du musst dir diesen Raum bewusst schaffen.
Die innere Haltung, die wir hier einnehmen dürfen, ist nicht also nicht darauf zu warten, was wohl als nächstes kommt, sondern anzufangen (Self)Leadership zu übernehmen und zu kreieren.
In diesem Fall: Raum für deine Bedürfnisse, Wünsche, Ziele und Träume.
Verbindung zu dir selbst: Mehr als nur Selbstfürsorge 💖
Selbstfürsorge wird oft als ein bisschen Wellness verstanden – ein Schaumbad hier, ein freier Nachmittag dort. Klar, lieben wir natürlich! Aber wahre Selbstfürsorge beginnt, wenn du lernst, dich selbst zu verstehen und dich wirklich zu halten. Es geht darum, deine Bedürfnisse zu erkennen, dich mit deinen Emotionen auseinanderzusetzen und Muster loszulassen, die dich bremsen oder unglücklich machen.
Wusstest du, dass das Leben nach den Erwartungen anderer auszurichten genauso schädlich sein kann, wie ein ungesunder Lebensstil? 🤔
Erlaube dir, die Dinge auf deine Art zu tun – ohne dass sich dein Leben ständig nach Kämpfen und Beweisen anfühlt. Implemetiere Routinen, die es dir erlauben, deine innere Stimme wieder zu hören.
So z.B eine täglichen Meditationspraxis oder bei einem Retreat, das dich auf allen Ebenen unterstützt. 🌿
Nachhaltige Veränderungen beginnen im Inneren 🌱
…und dafür braucht es Zeit. Zeit, in der du nur dich hörst und deinen Weg (neu) ausrichtest.
Du bist gewohnt, abzuliefern – das ist keine Frage. Aber wie sieht es mit (Selbst)vertrauen und Selbstwertschätzung aus?
Das unerschütterliche Selbstvertrauen, dass du richtig bist so wie du bist und die tiefe, wahrhaftig gefühlte Selbstwertschätzung deiner Person, Geschichte und Potenziale meine nicht. Nicht die Girlboss-Fassade.
Vertraust du deiner inneren Stimme und deinen Impulsen? Magst du dich? Schätz du dich, dein Leben und dein Potenzial wert?
Nutze die Erschöpfung, die aus dem ständigen Strudel des Tuns & Beweisens entsteht, um innezuhalten, dich mit dir selbst zu verbinden und Klarheit darüber zu gewinnen, was dir wirklich wichtig ist und was du willst.
Das ist eine Chance – keine Schwäche.
Aligned Action Step – Übung zur Integration:
Mache dir für 5 Minuten deine Lieblingsentspannungsmusik an, nimm dir dein Journal oder ein Blatt Papier und schreibe die Überschrift: „Was brauche ich gerade wirklich?“.
Schließe für einen Moment die Augen, atme tief ein und aus, und beginne einfach, darauf loszuschreiben. ✍️
Wenn du fertig bist, schließ die Augen nochmal. Fühle nach. 😌
Wenn du die Augen jetzt wieder öffnest, lies dir deine Worte durch.
Soulful, but bold move: Tu jetzt genau das, was deine Worte dir hier sagen.
Erinnere dich: Du möchtest ein erfülltes und glückliches Leben. Hier ist deine Chance, endlich das umzusetzen, wonach sich deine Seele sehnt. Du hast nach innen gehört – nun ist es an der Zeit, zu vertrauen und die entsprechenden Schritte einzuleiten.
Ich glaube an dich, und ich hoffe von Herzen, du tust das auch!
Let’s go!!🏹
Kristin
______________