OUTDOOR YOGA 2020

JUNI

Samstag, 06.06.2020
16:00 – 17:15 | Yoga & Entspannung
17:45 – 19:00 | Yoga & Meditation

Sonntag, 14.06.2020
10:00 – 11:15 | Yoga & Entspannung

Samstag, 27.06.2020
16:00 – 17:15 | Yoga & Entspannung
17:45 – 19:00 | Yoga & Meditation

JULI

Samstag, der 04.07.2020, 16:00 – 17:15 | Yoga & Entspannung
Samstag, der 04.07.2020, 17:45 – 19:00 | Flow Yoga & Meditation

Samstag, der 11.07.2020, 16:00 – 17:15 | Yoga & Entspannung
Samstag, der 11.07.2020, 17:45 – 19:00 | Flow Yoga & Meditation

Samstag, der 18.07.2020, 16:00 – 17:15 | Yoga & Entspannung
Samstag, der 18.07.2020, 17:45 – 19:00 | Flow Yoga & Meditation

Sonntag, der 19.07.2020, 10:00 – 11:15 | Happy Sunday Yoga

Samstag, der 25.07.2020, 16:00 – 17:15 | Yoga & Entspannung
Samstag, der 25.07.2020, 17:45 – 19:00 | Flow Yoga & Meditation

AUGUST

Samstag, der 15.08.2020, 16:00 – 17:15 | Yoga & Entspannung
Samstag, der 15.08.2020, 17:45 – 19:00 | Flow Yoga & Meditation

Sonntag, der 16.08.2020, 10:00 – 11:15 | Happy Sunday Yoga

Samstag, der 22.08.2020, 16:00 – 17:15 | Yoga & Entspannung
Samstag, der 22.08.2020, 17:45 – 19:00 | Flow Yoga & Meditation

Freitag, der 29.08.2020, 16:00 – 17:15 | Yoga & Entspannung
Freitag, der 29.08.2020, 17:45 – 19:00 | Flow Yoga & Meditation

SEPTEMBER

Sonntag, der 06.09.2020, 10:00 – open end | Yoga Celebration – Yoga & Picknick
(mit Vorbehalt & nur unter Einhaltung und Lockerung der Coronaregelungen.)

Auf Grund der aktuellen Lage ist auch bei den OUTDOOR Stunden eine Voranmeldung erforderlich. Die Kurse finden auf dem Waldfestplatz in Babenhausen statt. Eine Einheit kostet 12,00€. Die Klassen finden nur bei guten Wetterbedingungen statt. In allen Klassen ist auf die coronabedingten Abstands- und Hygienemaßnahmen zu achten.

Yoga Kurse März – April 2020

Montag

18:00 – 19:15 Yoga für den Rücken

Mittwoch

17:00 – 18:15 Slow Yoga & Entspannung

18:30 – 19:45 Flow Yoga

Alle Kurse finden bei Herigar e.V., Rodgaustraße 18, 64832 Babenhausen statt.

BITTE BEACHTE
Der Zeitplan oben steht symbolisch für die Kurse, die ich bereits gehalten habe. Ich werde ganz bald neue Termine kommunizieren. Wenn Du up-to-date bleiben möchtest, dann trage dich gerne in meinem Newsletter ein. Ich freue mich, wenn wir ganz bald wieder gemeinsam Yoga praktizieren können.

Parkplätze sind vorhanden.

Ein Einstieg in den laufenden Kurs ist nach Absprache möglich.

Bei Fragen/Anmeldung kannst Du Dich gerne jederzeit per E- Mail oder telefonisch melden:
info@kristin-spiehl.de oder 0176/99283049.

Kursbeschreibungen

Yoga für den Rücken

Yoga für den Rücken ist ein spezieller Kurs für alle mit „Rücken“, muskulären Verspannungen und/oder für Vielsitzer. In diesem Kurs dreht sich alles um die Kräftigung der Aufrichtungsmuskulatur (Beckenboden, Bauch und Rücken) und natürlich den Schulter-Nackenbereich. Mit ausgewählten Übungen (Asanas) kräftigen und dehnen wir somit gezielt all die Bereiche, die für einen gesunden und schmerzfreien Rücken zuständig sind. Sonnengrüße wirst Du hier eher nicht finden, was aber nicht unbedingt bedeutet, dass es nicht auch mal anstregend werden kann. Dich erwartet eine intensive, aber auch ausgleichende Stunde.

Flow Yoga - (Fortgeschrittene)

Verbunden mit unserem Atem und optimal in den Haltungen (Asanas) ausgerichtet, beginnen wir ganz sanft damit die Übergänge von Haltung zu Haltung fließender und dynamischer werden zu lassen. Neben Muskelaufbau und Flexibilität, schult diese Stunde besonders deine Konzentration und innere Achtsamkeit.

Slow Yoga & Entspannung

Hier erwartet Dich eine Mischung aus sanften, kräftigenden und mobilisierenden Asanas sowie Yin Yoga Elementen und geführten Entspannungseinheiten. Du möchtest Dich achtsam bewegen und sehnst Dich nach mehr Ruhe und Erholung? Dann ist diese Stunde perfekt für Dich.

Trag dich jetzt für meinen wöchentlichen Coaching-Impuls ein