Special Class | Yin Yoga & Tiefenentspannung

In dieser Special-Class geht es darum Yin Yoga kennenzulernen und zu erfahren. Ich zeige Dir, wie Du ganz entspannt und auf deinen individuellen Körperbau ausgerichtet in die verschiedenen Asanas kommst und kläre Dir, wie sie auf deinen Körper wirken. Bei Yin-Yoga handelt es sich im Allgemeinen um statisch gehaltene Asanas von 3-5 Minuten, ohne Muskelanspannung. Um die Asanas so lange entspannt halten zu können, arbeiten wir mit vielen Hilfsmitteln. Decken, Gurt, Blöcke, Bolster und Kissen sind hier deine besten Freunde! So stimuliert Yin Yoga vor allem dein Fasziengewebe und die Zellbildung. Außerdem wird dein parasympathisches Nervensystem angesprochen und somit der Teil des Nervensystems stimuliert, der für deine Entspannung und Ruhe zuständig ist. Abgerundet wird die Stunde mit einer geführten Entspannungseinheit

Komm‘ vorbei und erlebe eine erdende und wohltuende Stunde, in der Du einfach sein und beobachten darfst.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Ich freue mich auf Dich!

Von Herzen,

Kristin